mercredi 2 octobre 2013

Soupe à l'oignon et au boeuf à l'autoclave

Ceci est une recette à l'autoclave. Cette recette peut être gardée en pot SEULEMENT si elle est stérilisée avec un autoclave, une stérilisation à l'eau bouillante ne suffit pas et pourrait avoir des conséquences graves sur votre santé. Si vous n'êtes pas familier avec la stérilisation à l'autoclave, voir ici pour plus d'information.

Comme je ne peux plus manger à la cafétéria de mon lieu de travail (question d'allergies), je dois faire tous mes lunchs. Je déteste faire des lunchs! Alors j'ai décidé de me faire des tonnes de soupes repas en portion individuelle, cannée. Comme ça le matin, un p'tit pot dans la boîte à lunch et hop! Le lunch est fait. C'est pas merveilleux ça! En plus des recettes sur le site de Vincent, j'ai développé quelques recettes à moi. Voici donc:

La soupe à l'oignon et au boeuf
Pour 12 pots de 250 ml

1,6 L bouillon de boeuf
800 g boeuf en cubes (environ 2cm X 2cm)
5 oignons (gros) tranchés en rondelles
100ml de vin blanc sec (peut-être un peu plus pour déglacer)
1 feuille de laurier
beurre ou huile

Faire caraméliser les oignons dans du beurre ou de l'huile. Allez-y par étapes, si vous remplissez trop la poêle ça ne fonctionnera pas bien. Au besoin déglacer avec du vin blanc. Mettre les oignons caramélisés et le jus de déglaçage dans un gros chaudron.

Faites revenir les cubes de boeuf pour dorer les côtés. Les mettre aussi dans le gros chaudron.

Ajouter le 100ml de vin blanc, à moins que vous y soyez déjà allé un peu fort sur le déglaçage! Ajouter le bouillon et la feuille de laurier et porter à ébullition. Laisser mijoter 5 minutes. Retirer la feuille de laurier.

Mettre en pot. Personnellement j'utilise les pots de 250 ml pour me faire une portion. Vous pourriez aussi le faire en pot de 500 ml ou 1L.

Temps de stérilisation:
60 minutes pour 250ml
(théoriquement, 60 minutes pour 500ml et 75 minutes pour 1L, mais je n'ai pas testé)


Au service.

Service pas équipé:
Faire réchauffer au micro-ondes ou dans un chaudron et manger tel quel.

Service équipé:
Porter la soupe à ébullition. Verser dans un bol à soupe à l'oignon. Déposer un crouton sur le dessus et recouvrir de fromage (gruyère fait bien). Faire gratiner au four.

Bon appétit!

dimanche 8 septembre 2013

La déshydratation - un mode de conservation négligé

Connaissez-vous la déshydratation? C'est le procédé par lequel on déshydrate un aliment en le faisant sécher à chaleur douce. Il y a plusieurs méthodes: au four, au soleil, mais si on veut en faire pour la peine, l'idéal c'est un déshydrateur.

Pourquoi un déshydrateur? Parce que c'est fait pour ça! La température minimale de la plupart des fours est trop élevée pour faire une déshydratation qui préservera le maximum de nutriments. Séché au soleil signifie des paramètres très variables de température et de vent et la visite probable de petits insectes! Vraiment, si la déshydratation vous intéresse, un déshydrateur c'est un must!

Qu'est-ce qu'on peut faire avec un déshydrateur? Tellement de bonnes choses!

  • Des fruits séchés. Des vrais. Des bons! Tellement meilleur que ceux à l'épicerie! Ils sont sucrés et savoureux!







  • Vous pouvez aussi faire des rouleaux de fruits, vous savez le truc que les enfants aiment et qui semble tellement chimique... ça se fait maison! 
    Rouleaux de fruits fraises-framboises
  • Des légumes séchés. Vous savez les petits bouts de légumes séchés qu'on vous vend pour les soupes? Les vôtres seront bien meilleurs! Ça permet de passer les surplus de la récolte sans occuper le congélateur. On peut se garder des carottes et zucchinis râpés, déshydratés pour mettre dans les muffins et pains. Des poireaux pour les soupes, des champignons sauvages (vous les retrouvez déshydratés à l'épicerie de toute façon!), etc. 
    À gauche les pleurottes et à droite les champignons blancs
  • La viande déshydratée, communémant appellé Jerky! Miam, là on parle! C'est divin fait maison. Et avec vos propres recettes de marinades, vous pouvez les faire bien moins salées qu'en magasin et sans produit de conservation!
  • Fleurs et fines herbes. C'est beaucoup plus efficace de les sécher avec le déshydrateur pour des assaisonnements ou des tisanes naturelles.
  • De la chapelure maison. Pourquoi jeter les vieux bouts de baguettes, quand on peut en faire de la chapelure en un tour de main!
  • Poudre de fruits ou de légumes pour donner de la saveur. Par exemple de la poudre d'oignons pour assaisonner les repas ou de la poudre de fraises pour ajouter aux yogourts, smothies, etc.
  • Des craquelins. Oui, oui, au déshydrateur! Des bons craquelins santé!
  • Mélange du randonneur. Avec tous vos produits séchés, vous pouvez vous faire des mélanges du randonneur hors du commun!
    Fraises, cerises et raisins séchés. Les pommes et les poires s'en viennent!
  • Nourriture de camping. Vous pouvez, les amis, vous faire de délicieux repas déshydratés "n'ajouter que de l'eau bouillante", vous savez, ce qui coûte les yeux de la tête dans les magasins spécialisés... ça se fait maison, pour une fraction du prix!
Alors... ça commence à vous inspirer?

Le choix du déshydrateur
Il existe en gros 2 sortes de déshydrateurs: les gros semi-industriel (ex: Excalibur) et les petits domestiques (ex: Nesco). Le choix sera déterminé par vos besoins. Si vous pensez déshydrater sur une base régulière une fois et plus par semaine de grandes quantités d'aliments, un Excalibur conviendra mieux. Si vous voulez en faire un usage saisonnier, avec une quantité moindre d'aliments (genre déshydrater 2-3 sacs de raisins à la fois) un Nesco sera idéal. Le prix est très différent aussi! Les déshydrateurs de type Nesco conviennent très bien aux débutants. 
Mon déshydrateur, avec plateau rond pour rouleau de fruits et tapis carré.

Certains modèles ont la possibilité d'ajouter des étages. C'est très pratique pour commencer petit et grossir si besoin. Il existe 2 accessoires très utiles: la tapis à petit trou et le plateau à rouleau de fruits. Les deux sont essentiels, assurez-vous que le modèle que vous commandez est compatible avec ces accessoires.

Vous pouvez vous procurez un déshydrateur en ligne sur Amazon et Sears. Sinon, dans les magasins de produits naturels ou en commande spéciale chez Home Hardware. Parfois les magasins de chasse en tiennent, pour faire du jerky de viande sauvage!

Ça fonctionne comment? 
Un déshydrateur, c'est une boîte fermée, dans laquelle on retrouve des plateaux troués. Un petit ventilateur y fait circuler l'air chauffé pour déshydrater les aliments en douceur. L'air peut être plus ou moins chauffé, selon ce que l'on déshydrate.

La plupart des fruits et légumes doivent être coupés en tranches de 1/4 pouce (4mm), mais chacun a ses spécificités. Les rouleaux de fruits sont tout simplement de la purée de fruits épaisse déshydratée, un vrai délice et les combinaisons de saveurs sont infinies!

Le Jerky peut se faire avec de la viande hachée ou de la viande en tranche de 1/4 de pouce (4mm). La viande à fondu ne convient pas, à moins de vouloir faire des chips de viande! (Ce que les chats adorent soit dit en passant!). Il faut choisir la viande la plus maigre possible, le gras ne se déshydrate pas. Pour faire du jerky de viande hachée, mieux vaut de procurer un fusil à viande. Ça ressemble beaucoup au fusil à calfeutrer, mais c'est conçu spécifiquement pour faire du jerky (voir dans La Boutique, accessoires sympas). Les viandes sont généralement marinées pour donner du goût.
Il existe un excellent livre qui explique comment tout faire ce que j'ai nommé plus haut, malheureusement seulement disponible en anglais. Si vous lisez l'anglais, c'est vraiment, comme le titre l'indique, la bible des connaissances en déshydratation!



Pourquoi déshydrater?
  • C'est facile.
  • Ça permet de conserver les surplus.
  • Ça peut se conserver température pièce 1 mois (règle générale) ou plus.
  • Si on congèle pour conserver plus longtemps, ça prend beaucoup moins de place que l'aliment original dans le congélateur.
  • Ça permet de faire plusieurs produits soi-même pour en contrôler les ingrédients et la qualité.
  • Les enfants vont adorer!
Alors, convaincus? Maintenant que les présentations sont faites, je vous partagerai des projets de déshydratation dans le futur!
N'hésitez-pas à poser vos questions sur la déshydratation dans les commentaires. Il me fera plaisir d'y répondre!
Bon déshydrateur!

samedi 10 août 2013

Sac à sandwich réutilisable

Ça vous parle?
Considérant que je dois cuisiner tout ce que je mange, je dois emporter toutes mes collations au travail, toutes dans un petit "ziploc". Ça en fait du ziploc et ma conscience fatigue depuis le début quand je vois la petite boîte de sac plastique se vider si vite! Alors quand j'ai vu qu'on pouvait faire nos propre sac à sandwich, j'ai tout de suite voulu essayer!

Il y a plusieurs options et controverses sur le sujet! En gros, si on utilise un tissu imperméable, le produit pour imperméabiliser est certainement toxique alors on va pas mettre nos aliments dans ça! D'autres prétendent que le nylon et le polyuréthane laminé (PUL) est sécuritaire. Oui, mais le nylon c'est fait avec du pétrole, alors on n'en veut pas. Oui, mais le PUL n'a pas été démontré sécuritaire pour la nourriture...remarquez que comme c'est surtout fabriqué pour faire des couches lavables... c'est un peu normal que les compagnies ne dépensent pas leur argent pour démontré que c'est sécuritaire pour la nourriture!

Alors, on y va avec une option plus naturelle, on va imperméabiliser notre petit sac en coton avec de la cire d'abeille. C'est bon ça, c'est tout naturel. Mais... quel horreur! Bon, la cire d'abeille, c'est vraiment moche à travailler. Parce que ça ne se lave pas! Ça se frotte, gratte, ça fond à la chaleur, mais une fois qu'il y en a plein votre assiette, pas de moyen simple de s'en débarrasser. C'est l'enfer pour nettoyer. Mais en plus, voyez le résultat non concluant: la cire n'est pas dispersée également, il y a des mottons de cire, c'est collant au touché et le poil de chat y adhère de façon extraordinaire!

Ok, on va y aller avec du tissu! J'ai opté pour le PUL. Ce n'est pas fait de pétrole, c'est un composé inerte lorsque solide, donc ça ne devrait pas contaminer les aliments, mais c'est indestructible je crois... mais vaut mieux quelques sacs de PUL indestructibles que des milliers de sac de plastiques dans le dépotoir. Juste par acquis de conscience, on va se mettre à l'intérieur une belle doublure de coton brute pour "protéger" les aliments.

Alors, c'est quoi du PUL? C'est un polyester assez épais, laminé de polyuréthane. Ce produit a été développé pour les hôpitaux, pour faire des produits imperméables, ne favorisant pas la prolifération bactérienne et lavables. On le retrouve surtout pour faire des couches jetables. Au Québec, Frabricville tient la gamme Babyville qui a des PUL de couleurs et à motifs. Le côté motif est le polyester et le côté blanc est le laminé.

Donc, vous aurez besoin:
  • PUL (c'est assez cher, avec 20cm vous pouvez faire une dizaine de sacs à sandwich, attention avant d'en prendre un mètre!)
  • Coton brute (ou non blanchi)
  • Fils de polyester
  • Zipper
1) Déterminez la grosseur de vos sacs. Vous pouvez vous inspirer d'un ziploc. Vous voulez couper un rectangle deux fois la grosseur du sac:




 2) Avec le coton brut, vous couper la même chose que dans le PUL. Chaque rectangle de PUL doit avoir un rectangle identique en coton.


3) On commence par coudre le zipper avec les deux épaisseurs de tissu. Il vaut mieux faufiler avant de coudre. Vous placer le côté endroit du PUL sur l'endroit du zipper. Votre rectangle doit couvrir la partie "arrivée" du zipper (là où le glissoir est positionné lorsque le zipper est fermé) et non le "stop" (le bidule de métal qui empêche le glissoir d'aller plus loin lorsqu'on ouvre le zipper en entier). (Voir photo) De cette façon, lorsque vous retournerez votre travail après avoir fait la couture, vous ne verrez pas la couture lorsque le sac est à l'endroit. On passe un petit zigzag aussi pour ne pas que ça effiloche.


 4) Vous allez ensuite ouvrir le zipper et le placer sur l'endroit du PUL, à l'autre extrémité du rectangle. Épingler avec l'épaisseur de coton aussi. Passer la couture.

5) Voilà, le plus difficile est fait! Maintenant, on fait les coutures sur le côté. Au point surjet ou avec une ligne droite et du zigzag. 
On passe sur le zipper, oui, oui! En le pliant vers l'extérieur (comme sur la photo), on arrête jusqte avant les dents en métal.


6) Vous coupez les bouts qui dépassent, les coins, le surplus de zipper et les fils. On retourne à l'endroit. Et voilà! C'est fini!



Vous avez maintenant un mignon petit sac dans lequel vous pouvez mettre plein de trucs. Si c'est mouillé ou un peu baveux, le coton l'absorbera et le PUL empêchera que ça ne se répande dans la boîte à lunch! Et ensuite, hop! Dans la laveuse! C'est pas génial ça? Et vous pouvez en faire de plusieurs formats. Personnellement, la couleur du zipper est liée au format, pour une identification plus rapide!


Bon sacs à sandwich!